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ランニング3ヶ月目【5km達成】

今回は、ランニング3ヶ月目の振り返りです。※過去の記録はこちらから ⇒ (1ヶ月目) (2ヶ月目)開始3ヶ月目は2ヶ月目と走った頻度は同等でありますが、ついに目標であった「5km」に到達しました。3ヶ月目を終えてのトピックスは下記2点です...

今回は、ランニング2ヶ月目での気づきです。※1ヶ月目の記録はこちらから開始2ヶ月目は、走る回数も倍になり徐々に走る距離も定まってきました。2ヶ月目を終えて感じたことは下記2点ですね。・今の実力がわかる・近いようで遠い5km ランニング2ヶ...

私は2019年３月からランニングを開始し、投稿日現在まで継続できています。今後、そのときそのときの気づきやモチベーションなど1ヶ月毎に振り返っていこうと思います。ランニング初心者さんの参考になれば幸いです。今回は、ランニング1ヶ月目。開始1...

マラソン大会（3km）先日(12/1)、みなみあそ復興マラソン大会に出場しました。人生2度目の参加となるマラソン大会ですが、今回は子供と伴走する3kmのコース。今回の記事では子どもと走るパパやママへ向けた気づき、個人として3kmコースで感じ...

ランニングを開始して徐々に慣れてくると、「フォームって正解とかあるのかな？」、「自分の今のフォームって大丈夫なのかな？」と、ふとそんなことが気になりました。そのように考えていたとき、読んでいたマラソン関連の本にホッとする言葉が。”基本的にフ...

せっかく始めたランニング。長く継続する為にも、目標の距離があるとないとでは全然違います。ではそれは何kmがよいのでしょうか？おすすめは5kmです。もちろんそれぞれ自由に定めてもいいのですが、初心者である私の経験からまとめてみます。ランニング...

クッション性や軽量性、反発力、通気性など、ランニングシューズにはさまざまな機能が備わっています。これらは快適な走りをサポートするだけでなく、ケガのリスクを減らすためにも重要な要素です。しかし、こうした機能は永久に続くわけではありません。どん...

新たなワードがでてきました。「プロネーション」アンダーソールやらアッパーやらの用語だけかと思い、前回記事にまとめたのですが、先日スポーツショップで見つけてしまったのです。シューズの値札のところに [プロネーション：ニュートラル]（何これ？）...

ラニングシューズについて色々調べてみると、ちょいちょい用語がでてきますよね。特に何々ソール。インソールとかミッドソールとかアウトソール。。。わからん。都度調べていましたが、中々覚えられないので、初心者向けに簡単にまとめてみました。（ついでに...

ランニングシューズには様々なメーカーがありますが、今回、私のお気に入りでもあるナイキについて、初心者向けのランニングシューズを調べてみることにしました。ざっと見てみましたが、実に色んな種類があり、正直なにがなんだかわかりません。すると、ナイ...