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ダイエットの続け方【voicy感想とランニング視点】

voicyにて面白い投稿がありましたので、ランニングに絡めて感じたことをまとめたいと思います。お笑い芸人キングコング西野さんの西野亮廣エンタメ研究所チャンネルでの話です。タイトルは「ダイエットの続け方」。結論、それは毎日努力を続けることだそ...

最近のランニングにて、ついペタペタ走りがちで足裏が疲れるので、なんとなくかかとから着地することを意識してます。いいか悪いかは別として。そもそも着地って、なんか脚に影響与えそうだなと調べてみましたら、やはり出てきました！大きく分けて3つあるみ...

ランニング4ヶ月目の気づきです。開始４ヶ月になると、3ヶ月目に目標の5kmを達成していたこともあり、若干のマンネリ化が始まりました。※過去の記録はこちらから ⇒ (1ヶ月目) (2ヶ月目) (3ヶ月目)なんとなく雲行きが怪しくなってきたので...

ランニング開始中に脇腹とかが痛くなった経験ないですか？私は朝ランと夜ランどちらも行うのですが、夜ランの際は高確率で脇腹が痛くなっていました。朝ランと夜ランで違っているのは、食後であるかどうかの違いです。夜ランは夕食後に行っている為、脇腹痛の...

マラソンの距離は42.195kmとされています。「中途半端！」っと誰しも感じたことがあるのではないのでしょうか？今回はその距離となった経緯を調べてみました。結論、紀元前490年のギリシャ「マラトンの戦い」に始まり、1908年の第4回ロンドン...

2020年の東京オリンピックの札幌開催が話題になり、先日コースが決定しましたね。20km1週と10km2週という、変則3周の周回コースです。正直、開催地はどちらでもよかったので特に気にしていなかったのですが、コースを聞いて「マラソンでそん...

最近Voicyという音声アプリをよく聴いてます。（無料で聞けます）これはラジオみたいな感じなのですが、一般の方から有名な方まで幅広く様々な投稿が音声によって行われています。先日、マンガサービスの「アル」というアプリを開発されている“けんすう...

ランニングってどこでもできる楽しさがありますよね。今回私の経験から、街中などの公道を走るなどコースと運動公園などのランニング専用コース比較してみました。結論、どちらもメリットがありその時の環境や気分で使い分けるのが1番と思います。以下の3点...

熊本を代表するランニングコースである、県民総合運動公園をランニングしてみましたので感想を投稿したいと思います。普段のランニングは自宅周辺なのですが、ランニングを開始して初めてランニングコースを経験しました。今回、運動公園をランニングしてみた...

マラソンの「サブ」とは、「〇時間を切ること」を意味するランナー用語です。「サブ4」なら4時間切り、「サブ5」なら5時間切りです。ランニングを続けていると、大会情報やランナー同士の会話でこの言葉が頻繁に出てきます。意味を知っておくだけで目標が...