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ランニングの必須アクセサリ

ランニングの必須アクセサリ、それは何といってもスマホのアームバンドです。これはランニングアプリを使用しているなら尚更必須と思います。単純にかさばらないスマホをポケットに入れて走ったことがありますが、あの変に片方だけ微妙にずっしりした感じが気...

「ランニングを始めたいけど、シューズってどれを選べばいいの？」スポーツショップに行くと種類が多すぎて、何を基準に選べばいいか迷ってしまいますよね。私もランニングを始めた当初、同じ悩みを抱えていました。実は、初心者がランニングシューズを選ぶと...

前回の記事で、マラソンにおける筋トレは大切だと気づき、ランニングと合わせて筋トレを開始することにしました。ではその筋トレはランニングの前と後どちらにした方がいいのか、ググった結果をまとめてみたいと思います。脂肪を燃焼したいならランニング前筋...

私がランニングしている目的は今やフルマラソン完走となっていますが、もう一つ狙っていたことがあります。それは身体を引き締めること。ランニング始める前は運動すらしてなかったこともあり、腹回りの脂肪が気になってました。ランニングしとけば自然と締ま...

前回は朝ランについて書きましたので、今回は夜ランのメリット、デメリットについて書いてみます。メリット・夏場であれば快適に走れる・ランニング後はゆっくり休めるデメリット・暗くて少し怖い・暗くて少し危ないですかね。朝ラン編と同様、深掘りもして...

前回の記事で朝ラン、夜ランの使い分けについて書きましたが、それぞれのメリットとデメリットを考えてみました。今回は朝ラン編です。メリット・朝日が気持ちいい・その日最高のスタートを切れるデメリット・朝起きるのが少し辛いパッと出るのはこのくらいで...

ランニングを始めようと決意したとき、最初に悩むのが「走るのは朝と夜、どっちがいいの？」という疑問ではないでしょうか。実は私も最初はかなり迷いました。仕事終わりに走ろうとすると疲れていて気力がない、かといって早起きして走るのも辛い。「朝ランの...

定期的にランニングをするにあたり、ただ走るだけではどしてもモチベーションが落ちることがあると思います。どちらかというと長続きしない私が、長続きできた（モチベーションを維持できた）わけをちょっと振り返って考えてみました。大事なのは下記の2点で...

ランニングとは全然関係ないですが、私はマンガサービス「アル」などを開発されている、けんすうさんって方の記事が好きです。ある日、「夢は大体叶う」っていう内容が投稿され、すごくスッと内容が入ってきたのをよく覚えています。確か何かしら始めることに...

初めまして、ヤマトです。普段からinputした情報をスマホのアプリにメモってはいますが、なかなかoutputできておらず、、ブログでoutputすることででさらに理解を深めたい、また、それが誰かの何かしらお役に立てればと考えました。主に初挑...