「雨だから今日は走るのをやめようかな」——そう思った瞬間、少し罪悪感を感じる方は多いはずです。でも逆に「雨でも走らなきゃ」と無理して体調を崩した経験がある方もいるでしょう。ランニングを始めたばかりだと、雨の日の正しい判断がわからず、毎回モヤ...

1. ランニングを始めたのに体重が増えるのは普通のこと？ 「走り始めたのに体重が増えた……」 1週間、あるいは2〜3週間ランニングを続けてきたのに、体重計の数字が増えていると焦りますよね。「ダイエット目的で始めたのに逆効果なの？」と感じる方...

「ランニングを始めてみたけど、三日坊主で終わってしまった…」 そんな悩みを抱える初心者ランナーは少なくありません。続けたい気持ちはあるのに、モチベーションが保てなかったり、記録が面倒に感じたりすることもありますよね。 結論から言えば、アプリ...

※本ページはプロモーションが含まれています。 「ランニングを始めたいけど、ウォッチって使ったほうがいいの？」「初心者にとって必要な機能ってなに？」 そんな疑問を持っている人も多いはずです。 ランニング初心者にとって、走った距離や時間、ペース...