ランニング

ランニング3ヶ月目【5km達成】

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今回は、ランニング3ヶ月目 の振り返りです。

※過去の記録はこちらから ⇒ (1ヶ月目) (2ヶ月目)

開始3ヶ月目は2ヶ月目と走った頻度は同等でありますが、ついに目標であった「5km」に到達しました。

3ヶ月目を終えてのトピックスは下記2点ですね。

・目標距離に達したときの爽快感
・今後を考る

ランニング3ヶ月目

まず3ヶ月目時点の目標と1ヶ月の実績です。

ランニング3ヶ月目

この時期の目標
  5kmのマラソン大会出場

✔ 1ヶ月の走行回数
  9回

✔ 1ヶ月の走行距離
  40.9km

✔ 1回あたりの平均走行距離
  4.5km

✔ 1kmあたりの平均ペース
  5:40min/km


ついに目標としていた「5km」に3ヶ月目にして到達。

ではそれぞれ振り返っていきます。

目標距離に達したときの爽快感

目標達成の爽快感は、言葉ではうまく伝えられませんがとにかく嬉しかったです。

走ったあとにランニングアプリの表示が「5」を超えていたときの感動はよく覚えています。

そこからはしばらく5kmをベースに走るのですが、当時目標としていた5kmのマラソン大会出場へに向けて自信になりました。

5km達成というより、自分で掲げた目標に対して達成できたことがより嬉しさを生んだのだと思います。

今後を考える

5kmを達成したのなら次10km達成したらどうなるんだろう?

そんな感情も芽生えてきました。

3ヶ月目はとりあえず5kmは達成したばかりであったため、特にそれ以上延ばすことはなく、1kmあたりのタイムを気にするようになっていました。

結果に一喜一憂しながらも徐々にこのままタイムだけ追い求めるのも辛いかも?という負の感情が若干ながらでてきていました。

まとめ

3ヶ月目。

目標としていた5km到達の喜びが一番ありました。

ただその達成の反動なのか、これからランニングを継続するモチベーションの変化もありました。

ポジティブな要素とネガティブな要素が入り混じった不思議な月であったと思います。

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