ヤマトノブログ

ランニングを開始して、初めての冬を迎えました。 この時期のランニングは寒くて走り出すまでが少し億劫になりがちです。 巷ではよく「マラソンシーズン到来」と言われ始めたりもします。 でもなんでこんな寒い時期がマラソンシーズンなの？ そんなことを...

箱根駅伝はなぜ2日間開催されるのか、気になったことはありませんか？ 往路・復路合わせて217.1kmという距離が関係しているのかとも思いましたが、実はそれだけではありません。箱根駅伝の起源をたどると、観光イベントとしての歴史的背景が深く関わ...

ランニングをモチベーション高く取り組みたい、マラソンってどんなもんだろう。。 そんなとき、つい走りたくなるようなおすすめ映画をまとめてみましたのでご紹介します。 以下3点です。 ・炎のランナー・陽だまりハウスでマラソンを・風が強く吹いている...

ランニングの効果って、健康面や精神面だったり色々ありますよね。 実はそれだけでなく、え？これも？という効果があったりもします。 今回ご紹介するのは「薄毛改善に効果的」であるということです。 いわゆるハゲ対策ですね。 ランニングの効果ってどん...

voicyにて面白い投稿がありましたので、ランニングに絡めて感じたことをまとめたいと思います。 お笑い芸人キングコング西野さんの西野亮廣エンタメ研究所チャンネルでの話です。 タイトルは「ダイエットの続け方」。 結論、それは毎日努力を続けるこ...

最近のランニングにて、ついペタペタ走りがちで足裏が疲れるので、なんとなくかかとから着地することを意識してます。 いいか悪いかは別として。 そもそも着地って、なんか脚に影響与えそうだなと調べてみましたら、やはり出てきました！ 大きく分けて3つ...

ランニング4ヶ月目の気づきです。 開始４ヶ月になると、3ヶ月目に目標の5kmを達成していたこともあり、若干のマンネリ化が始まりました。 ※過去の記録はこちらから ⇒ (1ヶ月目) (2ヶ月目) (3ヶ月目) なんとなく雲行きが怪しくなってき...

ランニング開始中に脇腹とかが痛くなった経験ないですか？ 私は朝ランと夜ランどちらも行うのですが、夜ランの際は高確率で脇腹が痛くなっていました。 朝ランと夜ランで違っているのは、食後であるかどうかの違いです。 夜ランは夕食後に行っている為、脇...

マラソンの距離は42.195kmとされています。 「中途半端！」っと誰しも感じたことがあるのではないのでしょうか？ 今回はその距離となった経緯を調べてみました。 結論、紀元前490年のギリシャ「マラトンの戦い」に始まり、1908年の第4回ロ...

2020年の東京オリンピックの札幌開催が話題になり、先日コースが決定しましたね。 20km1週と10km2週という、変則3周の周回コースです。 正直、開催地はどちらでもよかったので特に気にしていなかったのですが、 コースを聞いて「マラソンで...