ランニング

ランニング6ヶ月目【10km達成】

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ランニング6ヶ月目の振り返りです。

ランニングを開始して半年となるこの月は、転機となった5ヶ月目の反動でモチベーション高く、ついに10kmを走れるようになりました。

今までは、走ってせいぜい5kmであったのが、最低でも5kmに変わっていたことに成長を感じることになります。

※過去の記録はこちらから ⇒ (1ヶ月目) (2ヶ月目) (3ヶ月目) (4ヶ月目)(5ヶ月目)

下記を振り返りとしてあげます。

・10km達成によるベースアップ

ランニング6ヶ月目

まず6ヶ月目時点の目標と1ヶ月の実績です。

✔ この時期の目標

  フルマラソン出場

 1ヶ月の走行回数

  6回(前月:4回)

 1ヶ月の走行距離

  46.2km(前月:16.6km)

✔ 1回あたりの平均走行距離

  7.7km(前月:4.1km)

 1kmあたりの平均ペース

  6:39min/km(前月:6:22min/km)

前月と比較して、走行回数としてはあまり変わらないものの、距離は約3倍に伸びました。

1回あたりの走行距離も5kmを超える結果となっていますね。

10km達成によるベースアップ

ランニング半年、ついに10kmを走れるようになりました。

これは間違いなく、目標設定を5kmのマラソン大会からフルマラソンに切り替えた結果であると思います。

ランニングを開始した半年前も含め、自分が10km走るなんて想像すらしてませんでしたから。

目標をフルマラソンにしたことで、「まず10kmは走れないと。」

となったわけです。

さて、この10kmを走れるようになり、日頃のランニングもベースが最低でも5kmは走るようになります。

これは自分の成長もあると思うのですが、シンプルに5km以下じゃなんか物足りなくなるのですね。

これも10km走れた効果であり、ベースアップのきっかけとなりました。

目標を高めに掲げる。

凄くいいなと感じた月でした。

まとめ

前月の目標再設定による勢いをそのまま、モチベーション高く望めたことが大きい月となりました。

10km達成してからは、自分の中で自信も付き、全体的にステップアップしたような手応えを感じることができました。

ただ、フルマラソンの42.195kmからしたら10kmなんて1/4ですから、まだまだ現状に満足せずにチャレンジしていかないとなという感覚があったのも、今後に向けてのモチベーション維持になっていたと思います。

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