ランニング ランニング5ヶ月目【転機】
ランニング5ヶ月目の振り返りです。 この月は、大きな転機となることが起きました。 目標の見直しです。 フルマラソンに出場すると決意したのです。 きっかけは、4ヶ月に雲行きが怪しいと投稿しているのですが、5ヶ月目の前半は更に悪化しました。 ※...
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ランニング ランニング後に眠気？3つの理由と対策
私は休日には早朝からランニングをします。 凄いスッキリしますし、その日最高のスタートを切れた気分になるのでお勧めです。 ただ、一つ問題が。。。 眠くなる。 ほぼ毎回、眠気に襲われてしまうのです。 せっかくその日最高のスタートを切れても、後の...
ランニング ランニングで感じた3つの効果【初心者向け】
ランニングを始めたらどんな効果を得られるの？ そう考えるのは当然と思います。 わざわざ時間使って、体力使って疲れるのですからね。 また、効果を知ることでランニングを始めるきっかけともなり得ると思うので、今回は明らかに感じた効果をまとめてみま...
ランニング 美肌になる？ランニングの意外な効果
以前、ランニングの意外な効果として薄毛対策についてまとめてみました。⇒記事はこちらから このことから普通思いもしない効果があると知り、他にも調べましたところでてきました。 それは「肌にいい」ということです。 こちらはどちらかというと女性向け...
駅伝 ピンク？箱根駅伝選手のランニングシューズ【ナイキ】
箱根駅伝を見ていて気付いた方も多いと思いますが、足元を見ると鮮やかなシューズが目立ちませんでしたか？ そのほとんどがピンクまたはグリーンとオレンジ。 特に1日目の序盤でみると、集団なので明らかです。 これは現在の長距離ランナーのトレンドと言...
駅伝 箱根駅伝の繰り上げスタートって何？その理由と条件
箱根駅伝の印象的なシーンとして、タスキを繋げず次の走者がスタートしてしまう切ないシーンがありますよね。 いわゆる繰り上げスタートです。 これはトップとの差が一定以上ついた場合に、タスキが繋がってなくとも次の走者が強制的に走らされてしまうルー...
マラソン マラソンが冬に行われる理由
ランニングを開始して、初めての冬を迎えました。 この時期のランニングは寒くて走り出すまでが少し億劫になりがちです。 巷ではよく「マラソンシーズン到来」と言われ始めたりもします。 でもなんでこんな寒い時期がマラソンシーズンなの？ そんなことを...
駅伝 なぜ？箱根駅伝2日間である理由【歴史から読み解く】
明けましておめでとうございます。 いよいよ箱根駅伝がスタートしますね。 2日間に渡る熱戦が繰り広げられる箱根駅伝。 そもそもなぜ2日間なのでしょうか？ 往路107.5km、復路109.6kmの合計217.1km となる長丁場のレースが影響し...
マラソン マラソン関連のおすすめ映画3選
ランニングをモチベーション高く取り組みたい、マラソンってどんなもんだろう。。 そんなとき、つい走りたくなるようなおすすめ映画をまとめてみましたのでご紹介します。 以下3点です。 ・炎のランナー・陽だまりハウスでマラソンを・風が強く吹いている...
ランニング 薄毛改善？ランニングの意外な効果
ランニングの効果って、健康面や精神面だったり色々ありますよね。 実はそれだけでなく、え？これも？という効果があったりもします。 今回ご紹介するのは「薄毛改善に効果的」であるということです。 いわゆるハゲ対策ですね。 ランニングの効果ってどん...