ランニング

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ランニング3ヶ月目【5km達成】

今回は、ランニング3ヶ月目 の振り返りです。 ※過去の記録はこちらから ⇒ (1ヶ月目) (2ヶ月目) 開始3ヶ月目は2ヶ月目と走った頻度は同等でありますが、ついに目標であった「5km」に到達しました。 3ヶ月目を終えて […]

ランニング

ランニング2ヶ月目【実力を知る】

今回は、ランニング2ヶ月目 での気づきです。 ※1ヶ月目の記録はこちらから 開始2ヶ月目は、走る回数も倍になり徐々に走る距離も定まってきました。 2ヶ月目を終えて感じたことは下記2点ですね。 ・今の実力がわかる・近いよう […]

ランニング

ランニング1ヶ月目【まずは快調】

私は2019年3月からランニングを開始し、投稿日現在まで継続できています。今後、そのときそのときの気づきやモチベーションなど1ヶ月毎に振り返っていこうと思います。 ランニング初心者さんの参考になれば幸いです。 今回は、ラ […]

レポート

初めてのマラソン大会(3km)

マラソン大会(3km) 先日(12/1)、みなみあそ復興マラソン大会に出場しました。 人生2度目の参加となるマラソン大会ですが、今回は子供と伴走する3kmのコース。 今回の記事では子どもと走るパパやママへ向けた気づき、個 […]

ランニング

ランニング初心者の目標とする距離は?

せっかく始めたランニング。 長く継続する為にも、目標の距離があるとないとでは全然違います。 ではそれは何kmがよいのでしょうか? おすすめは5kmです。 もちろんそれぞれ自由に定めてもいいのですが、初心者である私の経験か […]

シューズ

ランニングシューズの寿命を簡単に見極める方法

クッション性や軽量性、ランニングシューズには様々な効果が付与されていますよね。 ではその効果が永遠に続くのかというと、そうではありません。 ランニンシューズにも寿命があるのですね。 今回の記事ではその見極めについて、私な […]

シューズ

プロネーションって何?

新たなワードがでてきました。 「プロネーション」 アンダーソールやらアッパーやらの用語だけかと思い、前回記事にまとめたのですが、先日スポーツショップで見つけてしまったのです。 シューズの値札のところに [プロネーション: […]

シューズ

ソールって何?ランニングシューズの用語まとめ

ラニングシューズについて色々調べてみると、ちょいちょい用語がでてきますよね。 特に何々ソール。インソールとかミッドソールとかアウトソール。。。わからん。 都度調べていましたが、中々覚えられないので、初心者向けに簡単にまと […]

シューズ

ナイキのランニングシューズ4選【初心者向け】

ランニングシューズには様々なメーカーがありますが、今回、私のお気に入りでもあるナイキについて、初心者向けのランニングシューズを調べてみることにしました。 ざっと見てみましたが、実に色んな種類があり、正直なにがなんだかわか […]