ヤマトノブログ

なぜストレッチがランナーに必要なの？ ランニングは健康にとても良い運動で、多くの人が取り組んでいます。ただし、走ることで体のあちこちに負担がかかり、ケガをすることもあります。特に筋肉や関節に無理な力がかかると、捻挫や肉離れ、膝の痛みなどのト...

ランニングウェアは見た目も大切 ランニングは、運動だけでなく、毎日の生活の中で自分らしさを表現する手段にもなっています。最近では、走るときに着る服にもおしゃれさを求める人が増えてきました。カッコよく見えるデザインや、おしゃれな色づかいのアイ...

寒い時期にランニングをすると、手が冷たくなってつらい思いをしたことはありませんか？手が冷えると集中できず、走ることが楽しくなくなってしまいます。そんなときに役立つのが「ランニンググローブ」です。 ランニンググローブは、手を温めるだけでなく、...

ウインドブレーカーがランナーにとって大切な理由 ランニングは風を感じながら走るのがとても気持ちよいですが、季節や天候によっては風が冷たく感じたり、急な雨に見舞われたりすることがあります。また、朝や夜の涼しい時間帯や、標高が高い場所では気温が...

ランニングをもっと快適に、楽しく続けたいと考えている人にとって、「ランニング アームカバー」はとても頼もしいアイテムです。この記事では、アームカバーの役割、選び方、使い方、そして長持ちさせるための手入れ方法まで、初心者にもわかりやすく詳しく...

はじめに ランニングをもっと快適に楽しむためには、インナーウェア選びがとても大切です。インナーは肌に直接触れる服で、汗を吸ったり、体を暖かくしたりしてくれます。暑い夏の日でも寒い冬の日でも、体を快適に保つための「見えない主役」と言ってもいい...

走ることが好きな人や、これから運動を始めたい人にとって、「ランニングイベント」は体を動かして楽しめる絶好のチャンスです。熊本では、町の中を走るシティマラソンや、自然の中を走るトレイルランニング、友達と力を合わせて走るリレーマラソンなど、いろ...

ランニングは心身の健康にとても良い運動ですが、ふくらはぎに痛みを感じることもあります。特に、体育の授業や部活動の試合後に「ふくらはぎが痛い」と感じた経験がある人も多いでしょう。 このブログでは、「ランニング ふくらはぎ 痛み」というキーワー...

ランニングをしていると、集中力や気分のアップダウンに影響が出ることがあります。そんなときに、お気に入りの音楽を聴きながら走ることで、気分が明るくなったり、モチベーションが上がったりするのを感じたことがある人も多いのではないでしょうか。イヤホ...

ランニング おすすめ アプリを使うメリットとは？ ランニングは、誰でも手軽に始められる運動ですが、続けるのは意外と大変です。ダイエットやストレス解消、体力づくりなど、目的は人それぞれ。でも、どんな目標でも、楽しく続ける工夫が大事です。そんな...