ヤマトノブログ

ウインドブレーカーがランナーにとって大切な理由 ランニングは風を感じながら走るのがとても気持ちよいですが、季節や天候によっては風が冷たく感じたり、急な雨に見舞われたりすることがあります。また、朝や夜の涼しい時間帯や、標高が高い場所では気温が...

ランニングをもっと快適に、楽しく続けたいと考えている人にとって、「ランニング アームカバー」はとても頼もしいアイテムです。この記事では、アームカバーの役割、選び方、使い方、そして長持ちさせるための手入れ方法まで、初心者にもわかりやすく詳しく...

はじめに ランニングをもっと快適に楽しむためには、インナーウェア選びがとても大切です。インナーは肌に直接触れる服で、汗を吸ったり、体を暖かくしたりしてくれます。暑い夏の日でも寒い冬の日でも、体を快適に保つための「見えない主役」と言ってもいい...

走ることが好きな人や、これから運動を始めたい人にとって、「ランニングイベント」は体を動かして楽しめる絶好のチャンスです。熊本では、町の中を走るシティマラソンや、自然の中を走るトレイルランニング、友達と力を合わせて走るリレーマラソンなど、いろ...

ランニングは心身の健康にとても良い運動ですが、ふくらはぎに痛みを感じることもあります。特に、体育の授業や部活動の試合後に「ふくらはぎが痛い」と感じた経験がある人も多いでしょう。 このブログでは、「ランニング ふくらはぎ 痛み」というキーワー...

ランニングをしていると、集中力や気分のアップダウンに影響が出ることがあります。そんなときに、お気に入りの音楽を聴きながら走ることで、気分が明るくなったり、モチベーションが上がったりするのを感じたことがある人も多いのではないでしょうか。イヤホ...

ランニング おすすめ アプリを使うメリットとは？ ランニングは、誰でも手軽に始められる運動ですが、続けるのは意外と大変です。ダイエットやストレス解消、体力づくりなど、目的は人それぞれ。でも、どんな目標でも、楽しく続ける工夫が大事です。そんな...

ランニング シャツの大切さを知ろう ランニングは、誰でも簡単に始められるスポーツですが、気持ちよく続けるためにはウェア選びがとても大切です。特にランニング シャツは肌に直接触れるため、快適さやパフォーマンスに大きな影響を与えます。適切なシャ...

30分ランニングで自分を変えよう 忙しい毎日の中でも、たった30分だけ走る時間を作ると、心も体も驚くほど元気になります。走ることで、テスト勉強や部活動でたまったストレスもスッキリ解消でき、リフレッシュした気持ちで新しいことに取り組めるように...

5kmランニングを始める魅力と効果 ランニング5kmは、初心者にとって達成しやすく、しかも健康効果が非常に高い距離です。5kmを走ることで、心臓や肺などの心肺機能が強化され、血行が促進されます。これにより体全体の代謝が上がり、冷えやむくみの...