ヤマトノブログ

ランニングを始めたらどんな効果を得られるの？ そう考えるのは当然と思います。 わざわざ時間使って、体力使って疲れるのですからね。 また、効果を知ることでランニングを始めるきっかけともなり得ると思うので、今回は明らかに感じた効果をまとめてみま...

以前、ランニングの意外な効果として薄毛対策についてまとめてみました。⇒記事はこちらから このことから普通思いもしない効果があると知り、他にも調べましたところでてきました。 それは「肌にいい」ということです。 こちらはどちらかというと女性向け...

箱根駅伝を見ていて気付いた方も多いと思いますが、足元を見ると鮮やかなシューズが目立ちませんでしたか？ そのほとんどがピンクまたはグリーンとオレンジ。 特に1日目の序盤でみると、集団なので明らかです。 これは現在の長距離ランナーのトレンドと言...

箱根駅伝の印象的なシーンとして、タスキを繋げず次の走者がスタートしてしまう切ないシーンがありますよね。 いわゆる繰り上げスタートです。 これはトップとの差が一定以上ついた場合に、タスキが繋がってなくとも次の走者が強制的に走らされてしまうルー...

ランニングを開始して、初めての冬を迎えました。 この時期のランニングは寒くて走り出すまでが少し億劫になりがちです。 巷ではよく「マラソンシーズン到来」と言われ始めたりもします。 でもなんでこんな寒い時期がマラソンシーズンなの？ そんなことを...

明けましておめでとうございます。 いよいよ箱根駅伝がスタートしますね。 2日間に渡る熱戦が繰り広げられる箱根駅伝。 そもそもなぜ2日間なのでしょうか？ 往路107.5km、復路109.6kmの合計217.1km となる長丁場のレースが影響し...

ランニングをモチベーション高く取り組みたい、マラソンってどんなもんだろう。。 そんなとき、つい走りたくなるようなおすすめ映画をまとめてみましたのでご紹介します。 以下3点です。 ・炎のランナー・陽だまりハウスでマラソンを・風が強く吹いている...

ランニングの効果って、健康面や精神面だったり色々ありますよね。 実はそれだけでなく、え？これも？という効果があったりもします。 今回ご紹介するのは「薄毛改善に効果的」であるということです。 いわゆるハゲ対策ですね。 ランニングの効果ってどん...

voicyにて面白い投稿がありましたので、ランニングに絡めて感じたことをまとめたいと思います。 お笑い芸人キングコング西野さんの西野亮廣エンタメ研究所チャンネルでの話です。 タイトルは「ダイエットの続け方」。 結論、それは毎日努力を続けるこ...

最近のランニングにて、ついペタペタ走りがちで足裏が疲れるので、なんとなくかかとから着地することを意識してます。 いいか悪いかは別として。 そもそも着地って、なんか脚に影響与えそうだなと調べてみましたら、やはり出てきました！ 大きく分けて3つ...