ヤマトノブログ

なぜランニングソックスが大切なの？ ランニングをするとき、多くの人がまず「シューズ選び」に注目しますが、実は「ソックス」もとても重要なアイテムです。見た目は地味かもしれませんが、足元の快適さやケガの予防に大きく関わってきます。普通の靴下を履...

ランニングフォームって何？どうして大切なの？ ランニングフォームとは、走るときの体の姿勢や体の動かし方のことです。きれいなフォームで走ると、少ない力で長い距離を速く走れるようになり、疲れにくくなります。それだけでなく、体への負担も少なくなる...

ランニングスパッツってどんなもの？ ランニングスパッツは、脚全体にフィットするスポーツ用のタイツで、走るときに筋肉や関節をサポートしてくれるウェアです。ランナーの体を守りながら快適な走りを実現するために作られており、多くの人に選ばれています...

ランニングのときにスマートフォンを持って走るのは便利です。音楽を聴いたり、走行距離やスピードを記録したり、安全のために連絡手段として活用したりと、スマホはさまざまな役割を果たしてくれます。ただし、持ち方を間違えると走りづらくなったり、スマホ...

ランニングにサングラスが必要な理由をわかりやすく解説 ランニングは外で行うことが多いため、天気や環境によって目にさまざまな影響があります。強い日差しや紫外線、風、砂ぼこり、飛んでくる虫など、目にとって負担になるものはたくさんあります。サング...

はじめに 健康のために運動を始めたいと思ったとき、まず思い浮かぶのが「ランニング」と「ウォーキング」ですよね。どちらも身近で手軽に始められる運動なので、学生から大人まで幅広い人に人気があります。特別な道具や高価な準備がなくても、すぐに始めら...

なぜストレッチがランナーに必要なの？ ランニングは健康にとても良い運動で、多くの人が取り組んでいます。ただし、走ることで体のあちこちに負担がかかり、ケガをすることもあります。特に筋肉や関節に無理な力がかかると、捻挫や肉離れ、膝の痛みなどのト...

ランニングウェアは見た目も大切 ランニングは、運動だけでなく、毎日の生活の中で自分らしさを表現する手段にもなっています。最近では、走るときに着る服にもおしゃれさを求める人が増えてきました。カッコよく見えるデザインや、おしゃれな色づかいのアイ...

寒い時期にランニングをすると、手が冷たくなってつらい思いをしたことはありませんか？手が冷えると集中できず、走ることが楽しくなくなってしまいます。そんなときに役立つのが「ランニンググローブ」です。 ランニンググローブは、手を温めるだけでなく、...

ウインドブレーカーがランナーにとって大切な理由 ランニングは風を感じながら走るのがとても気持ちよいですが、季節や天候によっては風が冷たく感じたり、急な雨に見舞われたりすることがあります。また、朝や夜の涼しい時間帯や、標高が高い場所では気温が...