私がランニングしている目的は今やフルマラソン完走となっていますが、もう一つ狙っていたことがあります。 それは身体を引き締めること。 ランニング始める前は運動すらしてなかったこともあり、腹回りの脂肪が気になってました。 ラ … 続きを読む ランニングと筋トレ